Description
¡Nuestro cuerpo es MARAVILLOSO! Está constantemente trabajando para encontrar balance y darnos bienestar. Sin embargo, muchas veces no le brindamos las herramientas necesarias para ayudarlo a lograr esta tarea. El alimento que ingerimos es la materia prima con la que el cuerpo construye nuevas celulas todos los días. ¿Qué materiales le estás dando?Durante nuestro sueño profundo, nuestro cuerpo se limpia de toxinas y se regenera. ¿Le estás dando el tiempo necesario para cumplir con esta tarea?Cuando hay poco estrés podemos concentrarnos mejor, controlar nuestras emociones y tomar mejores decisiones. Todos sufrimos de estrés, pero ¿sabes como manejarlo?El ejercicio es necesario, no solo para verte bien. Es indispensable para la salud mental y del corazón. ¿Estás moviendo tu cuerpo efectivamente?La salud holística tiene un enfoque natural en temas claves como la nutrición, nuestro estilo de vida, y nuestro entorno. Esta práctica nos enseña la importancia de cada uno de estos aspectos y cómo todos se interconectan para promover el bienestar mediante hábitos positivos como: una dieta limpia y nutritiva, calidad de sueño, manejo efectivo del estrés, y ejercicios físicos. Aprende a reconocer si tienes una buena alimentación y cómo mejorarla, cómo esta tu calidad de sueño y por qué no logras dormir bien, cómo el estrés afecta tu vida y que hacer para manejarlo mejor, cómo incorporar ejercicios y movimiento de una manera mas fácil y eficiente. Hablaremos también de la epigenética y por qué nos dice que no estamos sentenciados a nuestros genes. Al final de este curso tendrás las herramientas necesarias para mejorar tu estilo de vida y encontrar balance en cuerpo, mente, y alma.
