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Bienvenidos al Curso Holístico para el Manejo de la Ansiedad y la DepresiónTécnicas para el Manejo de la Ansiedad y la DepresiónTradicionalmente, en Occidente se ha considerado la mente y el cuerpo como unidades disgregadas y separadas; sólo recientemente ha comenzado a comprenderse que el ser humano está conformado por un sistema multidimensional en que diversos aspectos confluyen y se relacionan mutuamente. Mi orientación terapéutica consiste en tratar todas estas dimensiones de forma conjunta e integral. Para ello, utilizo la Terapia Cognitivo Conductual, en su vertiente Holística, Corporal y Transpersonal, para tratar la dimensión física, psico-emocional y espiritual de las personas, así como la alimentación y estilo de vida. Aquí aprenderás diferentes técnicas para diferentes áreas de tu vida, que te ayudarán al manejo de tu depresión y ansiedad. Este curso no pretende sustituir la ayuda de un Terapeuta Profesional, pero puede ayudarte en el acompañamiento, te dará pautas para que hagas cambios en tu estilo de vida que inevitablemente te ayudarán con tu depresión y ansiedad. Veremos al ser humano desde un punto de vista holístico, es decir como un todo, no enfocándonos en el síntoma, o sea la depresión y la ansiedad, si no que nuestro objetivo será la incorporación de hábitos positivos para cambiar paso a paso tu vida para bien, en todas sus áreas. Orientado al manejos de la depresión y la ansiedad aprenderás sobre: NuticiónYogaEjercicios de RespiraciónEjercicio FísicoQi GongRemedios NaturalesAuto TerapiaMeditaciónEl PerdónMuchas Gracias por permitirme acompañarte en el proceso de tu sanación. Toma tiempo, ten paciencia. Aquí podrás repasar las técnicas cuántas veces quieras y escoger las que quieras incorporar a tu vida.¡Bienvenidos!
