Description
Qui n no ha so ado con mantenerse siempre joven, sano y en forma? Carmen Gim nez-Cuenca, precursora del coaching antiaging, propone un plan integral de rejuvenecimiento basado en 7 claves para mejorar la salud, conseguir m s vitalidad y parecer m s joven. Quitarse a os de encima es posible gracias a una alimentaci n inteligente y la combinaci n justa de ejercicio f sico, descanso y meditaci n, completado con terapias multidisciplinares para gestionar el estr s, mejorar la autoestima y las relaciones, facilitando una percepci n m s consciente del mundo que nos rodea. Gracias a la integraci n de novedosos tratamientos antiaging que ofrecen la ciencia y la tecnolog a, el cuerpo humano es capaz de superar lo que parecen limitaciones, teniendo a la mente como aliada. Para conseguirlo, este libro te propone transformar tus h bitos, cambiar de actitud y hacer una inversi n de la que te beneficiar s toda tu vida. Carmen Gim nez-Cuenca te ofrece siete claves antiaging y los tratamientos m s eficaces para rejuvenecer y alcanzar una longevidad saludable en plenas facultades f sicas y mentales. Cada apartado de este libro contiene frases inspiradoras, trucos y ejercicios de coaching que facilitar n el proceso. Las claves est n asociadas a acciones de la vida cotidiana: pensar, comer, moverse/parar, amar, sentir, gozar y actuar, as que resultar n un mbito familiar y amigable. El antiaging no es algo sofisticado y complicado, consiste, sobre todo, en poner atenci n en lo que solemos hacer con la intenci n de optimizarlo. Con este plan integral, quitarse a os de encima y mejorar la salud es posible. Carmen Gim nez-Cuenca, precursora del coaching antiaging, propone un plan integral de rejuvenecimiento basado en 7 claves para mejorar la salud, conseguir m s vitalidad y parecer m s joven. ENGLISH DESCRIPTION Who hasn't dreamed of staying young, healthy, and in shape? Carmen Gim nez-Cuenca, pioneer in anti-aging coaching, sets forth a comprehensive plan for rejuvenation based on seven keys for improving health, achieving more vitality, and seeming younger.
